Cours de pilates (collectif) - 1 cours de 55 minutes | Paris 6
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Notre équipe de professionnels diplômés vous accueille pour ce cours de Pilates collectif en tout petit groupe.
Nous avons sélectionné ce centre et ces cours pour la qualité d'instruction et le décor qui nous fait nous sentir dans un bel appartement.
L'équipe est tout à votre écoute et s'adapte en fonction de vos besoins.
Dans un superbe centre parisien dédié à la remise en forme, vous pourrez profiter d’un cours de Pilates dispensé par des professeurs formés et qualifiés.
Un cours de Pilates à Paris adapté à votre niveau :
Notre centre a adapté ses cours en deux niveaux. Ceci vous permettra de profiter pleinement de votre cours de Pilates selon votre niveau de base ou vos capacités :
- Souplesse
- Morphologie
- Aisance corporelle
- Etc.
Durant chaque cours, vous êtes encadré par des professeurs diplômés et expérimentés.
C’est à travers une série d’exercices variés que vous façonnerez votre corps harmonieusement et de manière équilibrée.
Les bienfaits du Pilates se font rapidement sentir :
- Raffermissement et tonification de vos muscles
- Élimination de votre stress grâce à une technique de respiration
- Amélioration de votre souplesse et de votre maintien postural
Le cours de Pilates en pratique :
Le principe du Pilates est de travailler sur les muscles profonds en priorité afin d’améliorer différents points très importants dans la vie de tous les jours :
- La capacité respiratoire
- L’endurance
- La souplesse
C’est une approche qui rend cette activité extrêmement bénéfique et très accessible, peu importe votre âge.
Vous travaillez votre coordination des mouvements, le développement de votre conscience corporelle, accompagnée d’exercices de respiration et de mouvements.
Ainsi, les muscles des abdominaux, des dorsaux, des fessiers, … sont sollicités dans la quasi-totalité des exercices proposés.
Les outils du cours :
Durant le cours, vous utiliserez de superbes machines qui représentent la base du Pilates. Ces appareils dédiés offrant une grande variété de mouvements et d’exercices.
Vous serez également amené à utiliser des accessoires comme :
- Le swiss ball
- Le Pilates stick
- Le magic circle
- Le roller
- Etc.
Ces accessoires très efficaces permettent d’offrir un plus grand nombre d’exercices, comme le Pilates stick qui propose à lui-même une trentaine de mouvements.
« Après dix séances, vous sentirez la différence, après vingt séances, vous verrez la différence, après trente séances, vous aurez un corps tout neuf »
Joseph Pilates
