Cours de Hatha yoga - Cours collectif - 1 heure | Paris 9ème

26,00 € TTC

Un cours de yoga pour tous !

Etirements, massage des organes internes, renforcement musculaire, venez profiter de ce cours dans le 9ème arrondissement.

Plus de détails

Description

Rue du bien-être vous propose l'enseignement du hatha yoga en cours collectif pendant 1 heure.

Ce yoga peut être pratiqué par tous.

 

Le hatha yoga :

Une séance de hatha yoga s'articule autour d'un certain nombre de postures "âsanas".

Ces postures peuvent être dynamiques ou statiques. Elles senchaînent selon un ordre logique et coordination avec la respiration.

Durant la séance, il peut être introduit des exercices de respiration "prânayama" et des exercices de concentration "pratyahara" qui favorisent la gestion des émotions. Cette variation des exercices varie en fonction des enseignants et de la durée du cours.

Toute séance comporte également des temps de détente.

 

Les bienfaits du hatha yoga :

Le hatha yoga apportent différents bénéfices :

  • Etirement
  • Massage des organes internes
  • Renforcement musculaire


Les enseingnants de ce cours de yoga :

Nos enseignants sont qualifiés et expérimentés. Ils vous offrent des pratiques adaptées à votre tempérament et à vos possibilités.


Un peut d'histoire sur le yoga :

"Yoga" vient de la racine sanskrite "yug" qui signifie "se relier" ou "s'unifier" avec pour but de calmer le mental et de tendre progressivement vers un équilibre.


Durée du cours de hatha yoga :

Ce cours est aussi disponible en yoga hatha cours collectif 1 heure 30 Paris 9ème.

 

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